Hoy os traemos una serie de ejercicios para hacer en casa unas 3-4 veces a la semana y que no nos tomará mas de 20-30 minutos al día.
Es una rutina con ejercicios muy sencillos pero que será suficiente para mantenernos en forma. También podéis completar esta rutina mejorando vuestra alimentación. Pinche aquí para ver una dieta saludable.
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